Alexandrine
NASCENTIA DOULA

Ateliers individuels ou collectif

1) Enfantement : et si nous changions notre regard sur la naissance?
2) Allaitement
3) Préparer son retour à la maison (plan relevailles)
Tu peux participer à un atelier ou aux trois ateliers selon tes envies. 

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Ces ateliers sont également proposés dans le cadre de mes accompagnements.
A ta demande, je peux venir à domicile ou dans un salon de thé privatisé pour proposer un atelier,
de ton choix, "entre copines" (4 personnes minimum). 

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• Initiation à l'approche de la symptothermie

Comprendre son corps c'est gagner en connaissance de soi. La symptothermie est une méthode de contraception naturelle (ou de conception) et écologique, qui respecte la nature de la femme. Elle se base sur 3 indicateurs : la glaire cervicale, la position du col et la température corporelle. Une fois cette méthode maitrisée, elle te permettra de repérer tes jours fertiles et non fertiles !​ Je te propose une initiation à cette approche en t'apportant des outils utilisables dès le premier rendez-vous. 
Mois après mois, tu verras TON profil de fertilité se dessiner. Parce que non, toutes les femmes n'ovulent pas le 14ème jour du cycle. Non, toutes les femmes n'ont pas un cycle de 28 jours! Ce sera TON fonctionnement hormonal, TON langage corporel!
J'ai créé un calendrier cyclique. Avec celui-ci tu pourras référencer les 3 indicateurs ci-dessus mais également tes ressentis, tes émotions et ce, en lien avec les phases de ton cycle et de la lune.
Pour quoi faire ? Et bien, je te conseille vivement de synchroniser ce que tu indiques sur ce calendrier avec ton emploi du temps personnel.
En effet, au fil du temps, tu remarqueras des coincidences entre tes humeurs, tes envies, tes actions... Par exemple, tu auras peut-être besoin de solitude sur les premiers jours de ton cycle ou au contraire, de sortir et de voir du monde dans la première dizaine...
Ces indications sont idéales pour t'écouter. Tu pourras programmer tes rendez-vous en fonction de ces informations précieuses pour suivre ton rythme au plus près.

PLUS D'INFOS SUR LE CALENDRIER CYCLIQUE? C'EST PAR ICI !

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• Cycle lunaire

J'accompagne ta féminité. En complément de la symptothermie, ou pas, je présente un merveilleux outil : la fleur des lunes. Une façon d'observer son cycle d'un point de vue plus émotionnelle en tenant compte des phases de la lune. ​

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Mais encore : 

• Bébé zéro-déchet

• Produits naturels

• Enfantement : changer son regard, gestion du stress et de l'intensité,
  les besoins de la femme qui accouche... 

• Initiation massage bébé

• Relaxation Ptiboo

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Pour chaque atelier, tu disposeras d'une fiche récapitulative.  

50€ pour un atelier individuel/en couple (90 minutes).
120€ pour un cycle de 3 ateliers.

Pour les ateliers collectifs organisés via l'association sur Saint-Etienne, le tarif est libre et conscient pour les adhérentes.
Contacte-moi pour plus d'informations.